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家事や育児を頑張っているママへ、ありがとう。　〜ママに届けたいメッセージ vol.157〜

2017.11.06

女の子を抱っこするママ

家事や育児って、たまに孤独を感じることがある。
みんな当たり前だと思っているし、
誰も褒めてくれないし。

投げ出したくても投げ出せない。

誰か代わってと思っても、頼れる人がいない。

そんな、ネガティブな輪の中に入ってしまうと
永遠に抜け出せなくなってしまう。

そんなときは、まず大きく深呼吸。
できれば、「わーーー！」って大声で叫んでみる。
心を開放して、溜まっているモヤモヤを吐き出してみましょう。

大きく息を吸って、肩の力を抜いて、
ちょっとだけ、”手抜き”できることを考えてみて。
人に頼ることも選択肢のひとつです。

頑張りすぎないで、
ニコニコ笑顔でいることだけにフォーカスしてみましょう。

たまには外食だっていい。
部屋がきれいに片付いていなくても大丈夫。
それでも必ず、明日は来るから。

家事や育児を頑張るママへ。
今日も気持ちのいい一日をありがとう！

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