仕事と子育ての両立が難しい。
自分の時間がない。
気付けばワンオペでつらい。

そんな悩みを抱えるママは少なくありません。

毎日、一生懸命子育てをして、家事をして、仕事をしているのに、
なんだかどれも中途半端。
気が付けば1日が終わってしまう。
ということもあるでしょう。

私はまだまだできていない……と思いがちですが、
そんなことはないのです。

日本のママは、働きすぎだとよく言われます。
すべてをママがしなければならない、
家事も育児も仕事も完璧にしなければならない、
と、頑張りすぎているのではないでしょうか。

そうは言っても、楽できずに、
結果、イライラしてばかり。

そんなときは、どう乗り越えれば良いのでしょうか。
まずひとつは、月に何回か、
家族揃って「手抜きOKデー」を作ること。

パートナーや子どもとも相談しながら、
手抜きする日を作ってみましょう。

その日は家事もせず、
食事は外食かテイクアウトかフードデリバリーを利用。
洗濯も掃除もナシ。

家族でルールを決めれば、
誰かに咎められることもありません。
いつもの忙しいママから解放される日を作るべきです。

もうひとつは、
自分自身に、甘やかす時間やご褒美をあげること。
ショッピングをする。
エステに行く。
カフェでぼーっと過ごす。
家で映画三昧。
など、とにかく好きなことを好きなだけする時間を作りましょう。

そうすることで、
生活にメリハリが生まれ、
やる気も起きるのです。

気持ちもスッキリ、ポジティブになれば、
きっと、家族に対しても優しく接することができるはず。

忙しすぎて、もう無理！
というときは、
我慢せずに、
手放したり、逃げたり、他の人に頼ったりといった
選択肢を考えましょう。

あなたはいつも、頑張っていますよ。
だから、もう少し、力を抜いて、
自分も家族も笑顔でいられる道を探しましょう。