段々と暖かくなって春の気配を感じます。

ポカポカお天気の日は外でお昼を食べたくなります。今回は冷めても美味しい作り置きできるおかずの一品です。

鶏のささみ肉は淡白なので、ピカタにするとコクが深まり、子供でも食べやすいと思います。

是非お試しください。

鷄ささみ肉のピカタの材料【ささみ肉５本分】

• 鷄ささみ肉　・・・・・　５本
• 塩　・・・・・・・・・　適量
• ピザ用チーズ　・・・・　約50g
• 小麦粉　・・・・・・・　適量
• 溶き卵　・・・・・・・　1個分
• バター　・・・・・・・　10g

鷄ささみ肉のピカタの作り方

①ささみ肉は筋を取り、観音開きにして塩を振る。

②①のささみ肉の中央にチーズをのせて包む

③小麦粉をまぶす。

④フライパンを熱してバターを溶かし③を溶き卵に潜らせ、じっくり15分程かけて転がしながら焼く
※焼く時、肉の割れ目の部分を下にして焼くとチーズがはみ出しにくいです。

⑤焼けたらお好みの大きさに切り分け、お皿に盛る

この記事の著者　フードコーディネーター西田　佳代子 

ホリオクッキングスクール「フードコーディネーター養成コース」を卒業後、レストランの店長として働く。
その後ホリオクッキングにて、料理撮影やお料理教室のアシスタントとして働き、現在は独立し、自宅で料理教室を主宰する傍ら、企業へのレシピ提供・商品開発・店舗プロデュースなど、フードコーディネーターとしても活躍中。

また、農産物の加工食品の商品開発・販売なども手がけている。 特技は、美術大学出の、イラスト描き。写真の替りにイラストでの雰囲気の演出が可能！
【お料理教室cotocoto】

【西田佳代子の記事】
http://www.branshes.jp/_wp/blog/tag/kayoko-nishida/

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